» Träning, hälsosamt eller stressande?

Just nu är det ett väldigt ståhej kring träning och allt vad det innebär. Man ska vara smal, stark, äta nyttigt och samtidigt kunna lyxa till det med godis, men inte för ofta. 

Som tur är tycker jag att jg har lyckats hålla mig utanför den här bubblan oh därmed gjort det möjligt för mig att de klart på diskussionen. Såhär tycker jag. De kändisarna och "stjärnorna" som folk har som förebilder när de strävar mot den perfekta kroppen, de lever inte ett hälsosamt liv. Det är inte hälsosamt att väga 46kg som vuxen kvinna, och det är inte något att sträva efter.  Kroppen mår bra av att träna och röra på sig, men dem mår inte bra av en massa konstiga dieter, fastande och tränande kombinerat.

Själv tränar jag för att jag mår bra av det. För att kunna prestera bra inom ridsporten där jag lägger mycket av min fritid, måste jag vara i bra form. Löpning och andra former av konditionsträning bygger upp en bra kondition och även stora muskler i t ex benen. Det gör att jag orkar rida mer och bättre. Jag låtsas definitivt inte att jag är någon expert på det här, för det är jg inte. Jag önskar bara att fler tjejer i min ålder skulle inse att om man tränar för sitt eget välmående så mår kroppen bra också, och det bidrar till att du själv mår bättre, och om man så vill, blir snyggare. 

Idag sprang jag 4,65 km på 30 minuter. Jag var helt död när jag kom hem, men jag mår superbra nu!/




Kommentera inlägget här:

Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
Ladda ner en egen design gratis | Bonusar inom casino, poker och bingo